Бессилие, отчаяние и разочарование.
Я думаю, это три кита, которые помогают в терапии продвигаться через самые сложные темы.
Переваривание и способность прожить эти чувства помогает оставаться трезвым.
А это единственное, что критично нужно в тяжёлых темах.
Потому что все зависимости активизируются при соприкосновении с детскими невыносимыми переживаниями.
И там нужен следующий шаг: то, что было невыносимо прожить в детстве - нужно прожить сейчас. И тогда произойдёт взросление психики. И появится возможность действовать по-другому в этой чрезвычайно тяжёлой ситуации. Иначе, опять употребление своей зависимости и прежнее, старое поведение.
Если получается прожить эти чувства, а не убегать в привычные зависимости: это как подняться на ещё один этаж выше и увидеть дальше. Соответственно выбрать новое поведение, потому что видение шире.
В детстве, в тяжёлых ситуациях, символически, мы сидим в подвале. И вообще, не видим выхода. Никакого.
Поэтому по чуть-чуть учиться оставаться и не сбегать из своего отчаяния, бессилия и разочарования - важная задача. Если хочется новизны. А не заезженных детских сценариев. С одним и тем же концом.